(499) 788-02-10Главный редактор
Ю. М. Поляков

Сайт Юрия Михайловича Полякова: www.polyakov.ast.ru

Контактная информация:
109028, Москва,
Хохловский пер., д. 10, стр. 6
(499) 788-00-52 (для справок)
(499) 788-02-10
Email: litgazeta@lgz.ru
Забыли пароль?
Регистрация
Поиск по сайту


Форум "ЛГ"
|||||||||

Велотренажер - разумная альтернатива пешим прогулкам

Автомобили, автобусы, троллейбусы настолько прочно вошли в нашу жизнь, что без них мы не успевали бы жить в ритме современного мира. Но, если задуматься о том, сколько времени мы проводим "на колесах", то станет понятно, что пешком мы практически и не ходим. А стоит ли говорить о том, сколько пользы приносят пешие прогулки, как благотворно они влияют на организм и здоровье? Однако не всегда есть возможность пройтись пешком и подышать свежим воздухом. Поэтому современному городскому жителю необходимо чаще бывать на природе или кататься на велосипеде.

    К сожалению, не каждый человек может позволить себе выделить время на поездку за город, а проехаться на велосипеде по улицам города стало почти невозможно из-за переполнения улиц транспортом и загрязненного воздуха. Вряд ли кому-нибудь понравится ехать на велосипеде, постоянно останавливаясь на светофорах, лавируя в пробках, рискуя попасть в ДТП, вдыхая пыль и выхлопные газы. Даже если вы наконец-то достигнете назначенного места, то мысль о том, что необходимо возвращаться обратно, вряд ли вам понравится.

    В связи с этим неплохой альтернативой пешим прогулкам и полезным для здоровья приобретением может стать велотренажер, который за последние несколько лет стал одним из самых популярных домашних тренажеров. Во-первых, он относительно компактен и легко транспортируется или передвигается, а есть модели, которые складываются более чем вдвое. Во-вторых, по сравнению с другими видами кардиотренажеров затраты на приобретение велотренажера более чем умеренны. В-третьих, заниматься на велотренажере могут люди различных возрастных категорий и комплекции. Крутить педали можно даже при таких заболеваниях, как варикозное расширение вен, проблемы с опорно-двигательной функцией, при перепадах давления.

    Занятия на велотренажере позволяют укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы, а также дают необходимую нагрузку практически на все группы мышц. Во время занятия на велотренажере можно представить, что едешь по лесу, парку или вдоль реки, а главное - совершать такие "мысленные прогулки" можно в любую погоду и сезон года.

В этом разделе:

О газете
Свежий номер
Разделы "ЛГ"
Приложения "ЛГ"
Спец. проекты "ЛГ"
Издательский дом
Архивы
Дискуссии "ЛГ"
RSS
LJ